Ведь омега-3 относится к полиненасыщенным жирным кислотам (ПНЖК) и нужен нашему организму для поддержания жизненно важных функций.
Без омега-3 кислот не могут нормально функционировать нервная и иммунная системы, из них синтезируются гормоноподобные вещества, регулирующие течение воспалительных процессов, свертываемость крови, сокращение и расслабление стенок артерий.
Также доказана важная роль омеги-3 в процессе интеллектуального развития ребенка.
Наш организм не способен самостоятельно синтезировать кислоты омега-3 из более простых веществ. Получать их мы можем только извне, с пищей, поэтому очень важно включать в свой рацион продукты, содержащие этот комплекс.
Вот пять продуктов, наиболее богатых омега-3 ПНЖК:
Льняное масло.
Семена чиа.
Печень трески.
Грецкий орех.
Некоторые виды рыбы и морепродукты.
А можно купить биологически активную добавку (БАД) и получать суточную норму такого важного компонента.
В «ОларМаркет» вы можете купить два вида Омега-3:
Для взрослых и детей с дозировкой 600 мг в 1 капсуле