🐟 «Тунец — тот самый случай, когда можно есть стейк и не чувствовать вины!»
Жёлтопёрый тунец — это не просто рыба, это фитнес-протеин с вкусом ресторана 😎 Плотное мясо, насыщенный вкус и никаких костей — одно удовольствие. И да, его можно готовить за 10 минут, без паники и сложных соусов!
💪 Почему тунец — находка: — богат белком и омега-3, — помогает коже, мозгу и нервам (особенно тем, кто вечно на диете), — быстро готовится и подходит буквально под всё — от пасты до салатов.
А теперь рецепт для тех, кто любит вкусно, но без суеты:
🔥 Тунец в кунжуте
1️⃣ Разморозьте стейк (лучше в холодильнике). 2️⃣ Посолите, поперчите, обваляйте в кунжуте. 3️⃣ Обжарьте по минуте с каждой стороны — внутри он должен остаться слегка розовым. 4️⃣ Подавайте с соевым соусом, авокадо и парой капель лимона 🍋 Результат: нежный внутри, поджаристый снаружи, как будто из ресторана, а не с кухни в квартире 🏡
📦 Тунец жёлтопёрый (замороженный) — 0,5 кг / 750 ₽